10 Grundsätzliche Jazz Dance Schritte für Anfängerinnen

Jazz Dance ist ein dynamischer Tanzstil, der in afroamerikanischen Bewegungsstilen und der Geschichte des Jazz verwurzelt ist. Egal, ob du neu im Tanz bist oder dein Repertoire erweitern möchtest, das Beherrschen grundlegender Jazz Dance Schritte ist entscheidend. In diesem Leitfaden werden wir 10 grundlegende Jazz Dance Schritte erkunden, die das Fundament für deine Reise legen, eine selbstbewusste Jazztänzerin zu werden.

1. Der Jazz Square

Das Herzstück des Jazz Dance ist das klassische Jazz Square. Dieser Schritt beinhaltet eine Sequenz von Vorwärtsschritten, Kreuzschritten, Rückwärtsschritten und Seitenschritten, die ein charakteristisches quadratisches Muster erzeugen. Tänzerinnen zielen darauf ab, alle vier Ecken des Quadrats mit ihrer Schrittbewegung zu treffen. Mit zunehmender Vertrautheit mit dem Jazz Square können Tänzerinnen ihren eigenen persönlichen Stil und Pep hinzufügen.

2. Chassé

Chassé bedeutet "verfolgen", da die Füße der Tänzerinnen in diesem Schritt einander "verfolgen". Chassé, ob durch Schritte, Gleiten oder Springen, wird oft als Vorbereitungsschritt für andere Bewegungen genutzt. Um ihn auszuführen, beginnen die Tänzerinnen seitlich oder nach vorne zu treten, bringen dann den anderen Fuß dazu und machen schließlich einen weiteren Schritt mit dem ersten Fuß.

3. Pas de Bourrée

Pas de Bourrée besteht aus drei Schritten mit abwechselnden Füßen, normalerweise in folgender Reihenfolge: zurück, seitlich, vorne. Pas de Bourrée ist normalerweise ein Übergangs- oder Vorbereitungsschritt und kann als kleine Schritte oder größere Schritte ausgeführt werden.

4. Kick Ball Change

Kick Ball Change ist genau das, wonach es klingt! Du trittst mit einem Fuß aus und verlagert dann das Gewicht auf den Ballen desselben Fußes. Danach machst du einen weiteren Schritt mit dem gegenüberliegenden Fuß und vollendest den letzten Teil des Schritts: den Wechsel. Dieser Schritt ist ein klassischer Jazz Dance Schritt, der für verschiedene Choreografien angepasst werden kann.

5. Plié

Aus dem Ballett übernommen, ist das Plié eine grundlegende Technik, bei der Knie gebeugt werden, während die Fersen auf dem Boden bleiben. Es verleiht deinem Jazz Dance Tiefe und Kontrolle, verbessert dein Gleichgewicht und deine Haltung. Um es sich besser zu merken, bedeutet Plié "beugen".

6. Isolations

Isolations sind ein wesentlicher Bestandteil des Jazz Dance, von Anfängerinnen bis Fortgeschrittene profitieren enorm vom Üben von Isolations. Um eine Isolation durchzuführen, konzentriere dich darauf, einen einzelnen Körperteil zu bewegen, während der Rest deines Körpers still bleibt. Das kann dein Kopf, deine Hand, deine Hüfte oder jeder andere Teil deines Körpers sein. Isolations können als Akzente in einer Jazz Dance Choreografie verwendet werden, um mehr Textur zu schaffen und den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.

7. Shimmy

Bringe Schwung in deine Bewegungen mit dem Shimmy - einer lebendigen Bewegung, die schnelles Schütteln der Schultern und Hüften beinhaltet. Dieser Schritt ermöglicht es dir, deinen Tanz mit Persönlichkeit zu füllen und deine Fähigkeit, dich fallen zu lassen, zu zeigen.

8. Jazz Walks

Fühle den Beat der Musik in deiner Seele mit Jazz Walks. Traditionelle Jazz Walks sind eine seitliche Bewegung. Wenn du nach rechts gehst, machst du einen Schritt mit deinem rechten Fuß und kreuzt dann mit deinem linken Fuß über. Dieses Muster wiederholst du. Links ist es umgekehrt. Du machst also einen Schritt mit deinem linken Fuß und kreuzt dann mit deinem rechten Fuß über. Jazz Walks bieten Tänzerinnen die perfekte Gelegenheit, ihr Selbstvertrauen und ihren persönlichen Glanz zu zeigen.

9. Pivot

Pivots sind ein wesentliches Element des Jazz Dance. Führe einen Pivot aus, indem du mit einem Fuß nach vorne trittst, sicherstellst, dass beide Füße auf dem Boden bleiben, und beginnst, dich von vorne nach hinten zu drehen, ohne deine Füße anzuheben. Deine Füße sollten sich drehen, aber sie sollten auf dem Boden bleiben, wo du sie ursprünglich platziert hast.

10. Pirouette

Eine Pirouette ist etwas fortgeschrittener, aber immer noch ein grundlegender Jazz Dance Schritt. Bei einer Pirouette drehst du dich auf einem Fuß, während der andere Fuß nah am Knie in einer Passé- oder Retiré-Position gehalten wird. Gleichgewicht und Kernkraft sind entscheidend, um diesen Drehungsschritt zu meistern.

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Die beste Möglichkeit zu lernen, ist es, ins Studio zu gehen! Finde einen Jazz Dance Kurs, wo auch immer du bist, und leg los. Wenn du in Graz, Österreich, bist, dann schließe dich unseren Jazzkursen an. Wir haben Kurse für Anfängerinnen bis Fortgeschrittene jeden Alters.